Southwestern Quinoa Salad
Dari Heather Christo. Iklan - Teruskan Membaca Di Bawah Hasil:8hidangan Masa Persiapan:0Jamlima belasmin Masa Masak:0Jam40min Jumlah masa:0Jam55min Bahan-bahan1 C. Air 1/2 c. Sup ayam 1 sudu kecil Garam kosher 16 oz. berat Quinoa 1/2 Jalapeno, Hiris nipis 1 C. Tomato Ceri, Potong Separuh 1 Paprika, Dadu 3 Bawang hijau, Hiris nipis 1 Alpukat, dikupas dan dicincang 2 C. Dada Ayam Masak, Masak UNTUK SAJA CILANTRO JALAPENO: dua ulas Bawang Putih 2 C. Cilantro 1/2 Jalapeno, Cincang 1/4 c. Jus limau 1/3 c. Minyak sayuran Garam kosherModul membeli ramuan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di laman web mereka. Petunjuk Dalam periuk sederhana di atas api sederhana, bawa air, kaldu ayam dan garam hingga mendidih. Tuangkan quinoa dan pukul bersama. Bawa quinoa ke mendidih dan kemudian letakkan penutup di atas periuk, kurangkan api hingga rendah, dan biarkan mendidih selama 20 minit. Matikan api dan biarkan quinoa duduk di dalam periuk dengan penutup selama 15 minit lagi. Pindahkan quinoa ke mangkuk besar dan kacau perlahan untuk mengeluarkan sedikit wap.
Untuk sos cilantro jalapeno, satukan semua bahan di dalam balang pengisar dan haluskan hingga sebati. Musim secukupnya dengan garam yang halal.
Masukkan sos ke quinoa dan lipat sos, kacau sehingga quinoa dilapisi dengan baik. Masukkan sayur-sayuran cincang, alpukat, dan ayam ke quinoa. Satukan dengan baik dan musim secukupnya dengan garam yang halal.
Saya menikmati peti sejuk yang dibungkus, kerana ketika makan tengah hari saya sangat suka mempunyai pilihan. Orang lain? Lebih daripada apa-apa, saya menghargai hidangan yang berkhasiat dan membantu mengekalkan tenaga saya sepanjang hari tanpa henti tenaga yang ditakuti. Tidak ada yang mempunyai masa untuk itu! Kadang kala saya membungkus ini untuk anak perempuan saya yang berusia 7 tahun yang suka salad quinoa (saya tahu! Siapa dia?!), Dan dia membawanya ke sekolah untuk makan tengah hari. Anak saya yang berusia 5 tahun tidak begitu berminat, tetapi itu hanya tinggal lebih banyak untuk kita semua.
Saya selalu percaya bahawa salad quinoa adalah cara yang baik untuk makan tengah hari yang sudah siap. Saya suka anda boleh menggunakan quinoa berperisa ringan dan manis sebagai asas yang sihat dan menambah hampir semua bahan yang anda ada. Dalam kes ini, saya mengikut arah rasa Barat Daya. Saya mulakan dengan quinoa yang gebu, (yang mesti dilakukan oleh quinoa yang lembap adalah barang-barang yang tidak enak, kental dan goopy.) Anda boleh mencapai quinoa yang lembut dengan cara yang kurang cair daripada petunjuk memasak pada bungkusan yang biasanya disarankan (lihat di bawah. )
Seterusnya saya menambah sos cilantro jalapeno yang berwarna cerah dan lembut. Ia penuh dengan rasa dan mempunyai jumlah panas yang tepat. Kini anda mempunyai quinoa super enak sebagai asas, dan anda boleh menambah semua pelengkap yang enak. Saya suka paprika, tomato ceri, alpukat dan tentu saja, ayam yang diparut (walaupun senang ditinggalkan jika anda mahukan hidangan vegetarian.) Anda juga boleh menambah beberapa tambahan seperti jagung segar, kacang hitam atau ubi jalar panggang jika anda mahu menambah salad.
Walaupun hidangan quinoa ini adalah sesuatu yang saya suka buat dan simpan dalam bekas di dalam peti sejuk untuk makan siang dan makanan ringan yang mudah sepanjang minggu, saya juga membuatnya untuk makan malam! Saya suka sesuatu seperti ini ketika saya mempunyai minggu yang sibuk dan saya cuba makan dengan sihat. Kenyataan bahawa saya dapat menariknya dari peti sejuk seketika dan makan malam yang sihat (atau sekurang-kurangnya sebahagian daripada makan malam yang sihat!) Melegakan. Senang diingat bahawa salad ini mungkin terasa lebih enak setelah duduk selama satu atau dua hari sambil perisa menyatu, dan sedap disajikan sejuk atau suam. Ia juga sempurna dengan kalkun Thanksgiving yang tersisa!
Kandungan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat e-mel mereka. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di piano.io Advertisement - Teruskan Membaca Di Bawah
