Marinated Chicken Salad
perkara hebat tentang nombor 28
Salad sedap yang boleh anda gunakan untuk menjamu selera. Catatan: Hanya diperlukan lebih kurang 20-30 minit masa persediaan aktif untuk resipi ini. Selebihnya adalah masa yang diperlukan ayam untuk diperap! Dari Erica Kastner dari Buttered Side Up. Iklan - Teruskan Membaca Di Bawah Hasil:4hidangan Masa Persiapan:6Jam0min Masa Masak:0Jamdua puluhmin Jumlah masa:6Jamdua puluhmin Bahan-bahanUNTUK MARINADE DAN DRESSING: 6 sudu besar Minyak Zaitun Dara Tambahan 4 sudu besar Jus lemon 2 sudu besar Sirap maple 1 sudu kecil Garam 2 sudu kecil Selasih Kering 1/2 sudu kecil Lada Hitam yang baru digiling dua cengkih Bawang Putih, Cincang 2 sudu besar Krim masam UNTUK SALAD: 3 Payudara ayam tanpa kulit tanpa tulang 4 Telur Sejuk 1 sudu besar Minyak Alpukat 1 sudu besar Mentega 10 daun Romaine Lettuce, Dicuci, Kering, Terkoyak Kepingan Bersaiz Gigitan 1/2 Lada Merah, Dadu 12 seluruh Zaitun Kalamata 1 oz berat Keju Parmesan yang baru dicincangModul membeli ramuan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di laman web mereka. Petunjuk Dalam balang kecil, pukul minyak zaitun, jus lemon, sirap maple, garam, kemangi, lada, dan bawang putih hingga sebati. Letakkan dada ayam di dalam bekas penyimpanan gelas yang cetek. Tebuk dengan garpu di kedua-dua belah pihak. Tuang separuh perapan ke atas ayam, balikkan, tutup, dan letakkan di dalam peti sejuk untuk perap selama 6-8 jam.
Kacau krim masam ke dalam campuran pengasam / pembalut yang tinggal. Sejukkan sehingga dihidangkan.
Keluarkan dada ayam dari peti sejuk 20 minit sebelum memasak.
Lebih kurang 30 minit sebelum anda bersedia untuk disajikan:
Panaskan ketuhar hingga 400ºF (205ºC).
Letakkan periuk sederhana air di atas kompor di atas api yang tinggi dan didihkan (anda boleh menutup periuk agar mendidih lebih cepat). Turunkan telur sejuk ke dalam air dengan perlahan, tutup periuk, api kecil, dan tetapkan pemasa selama 8 minit. Selepas 8 minit, angkat ke semangkuk air sejuk untuk menghentikan memasak. Setelah sejuk, kupas dan hiris.
Sementara itu, panaskan wajan keluli tahan karat yang besar di atas api sederhana-tinggi. Masukkan minyak dan mentega alpukat. Setelah mentega cair, masukkan dada ayam. Sear hingga kecoklatan, kira-kira 5 minit. Balikkan dan pindahkan ke oven yang telah dipanaskan terlebih dahulu dan masak sehingga suhu 165 registerF (74ºC). Mula memeriksa selepas 6 minit.
Angkat ke pinggan untuk berehat sehingga dihidangkan. Potong di seberang bijirin.
Masukkan 1/4 selada dan lada dalam mangkuk salad. Susun sebiji telur, sedikit zaitun, dan sedikit ayam di atasnya. Gerimis dengan pembalut dan taburkan dengan keju Parmesan. Ulangi dengan bahan yang tinggal dan hidangkan segera.
Saya rasa menyajikan salad untuk makan malam adalah cara terbaik untuk mengembalikan makanan anda selama seminggu. Sangat mudah untuk terjebak dalam makanan mudah yang agak diingini di bahagian pemakanan. (Apa?! Ketupup bukan sayur-sayuran?!) Dengan salad, anda boleh memasukkan sebilangan besar makanan berkhasiat ke dalam satu mangkuk.
Semasa saya membuat salad untuk makan, saya suka memasukkan banyak protein dan lemak baik. Jika tidak, anda akan lapar lagi dalam setengah jam dan pergi berkeliaran di almari, mencari apa yang mungkin anda makan (dalam kes saya yang mungkin coklat).
Ini Salad Ayam Perap mempunyai protein dari ayam, telur, dan keju Parmesan. Ia mendapat lemak dari pembalut, kuning telur, dan zaitun kalamata.
Untuk perisa terbaik, salad ini memerlukan sedikit persediaan. Keluarkan ayam dari peti sejuk sehari sebelum anda membuatnya. Anda juga boleh melakukan penyediaan makanan dengan mencuci dan memotong sayur-sayuran anda, merebus telur, dan mencampurkan pengasam pada malam sebelumnya. Pagi ni, masukkan ayam anda ke dalam pengasam. Kemudian yang perlu dilakukan pada waktu makan malam ialah memasak ayam dan mengumpulkan salad!
Kejatuhan kebanyakan salad adalah pembalut. Sukar untuk mencari persalinan yang dibeli di kedai yang sihat. Mereka sangat selesa, saya tahu. Tetapi mencampurkan pakaian di rumah adalah perkara kecil.
warna rambut terbaik di rumah untuk rambut merah
Saya memutuskan untuk mempermudah sesuatu untuk makan malam minggu ini dengan menggunakan ramuan yang sama untuk berpakaian dalam perapan ayam, dengan hanya sedikit tambahan untuk memberi anda pakaian berkrim. Dengan cara itu anda tidak perlu mencampurkan dua sos yang terpisah sepenuhnya!
Anda mesti menggunakan resipi ini sebagai titik permulaan. Sekiranya terdapat sayur-sayuran atau sayur-sayuran lain yang anda sukai, gunakannya! Anda juga boleh membuang beberapa crouton buatan sendiri (atau disajikan dengan roti bawang putih berkerak) atau kacang-kacangan. Biarkan imaginasi anda menjadi liar!
terbaik seperti yang dilihat pada hadiah tv
Saya harap anda menikmati makanan malam minggu yang mudah dan berkhasiat ini. Ini akan membuat anda merasa senang mengetahui bahawa anda melayani keluarga anda dengan pelbagai sayuran dan lemak sihat.
Apa topping salad kegemaran anda? Tinggalkan komen dan beritahu saya!
