Carb Buster Breakfast
Diilhamkan oleh sarapan yang enak yang saya makan di Fireside Restaurant / Omni Berkeshire di NYC. Sarapan tidak menjadi lebih baik daripada ini! Iklan - Teruskan Membaca Di Bawah Hasil:1berkhidmat Masa Persiapan:0Jam5min Masa Masak:0Jam10min Jumlah masa:0Jamlima belasmin Bahan-bahan1 sudu besar Mentega Atau Minyak Zaitun 1/2 c. Zucchini dadu 1/2 c. Squash Kuning Dadu 1/2 Bawang sederhana keseluruhan, potong bahagian Garam dan lada 1 Tomato keseluruhan, dihiris tebal dua Telur keseluruhan 1 sudu kecil Cuka 1 keju kepingan (Monterey Jack, Cheddar, Swiss, dll)Modul membeli ramuan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di laman web mereka. Petunjuk Cairkan mentega dalam kuali sederhana dengan api sederhana tinggi. Masukkan bawang dan masak hingga 2 hingga 3 minit, atau hingga mula lembut. Masukkan zucchini dan labu, taburkan dengan garam dan lada, dan kacau hingga masak selama 3 hingga 4 minit. Keluarkan dari api dan ketepikan. Bakar kepingan tomato di atas kuali panggang atau hanya masukkan ke dalam wajan panas. Keluarkan dan ketepikan.
Didihkan periuk sederhana air hingga mendidih lembut. Masukkan cuka. Gunakan sudu kayu untuk mengaduk air dengan teliti ke dalam 'pusaran air' yang bulat. Hancurkan sebiji telur ke dalam air dan biarkan berpusing di dalam air sehingga telur mula terbenam. Biarkan di dalam air selama 1 minit, kemudian angkat dengan sudu dan letakkan di atas pinggan. Ulangi dengan telur yang lain. Sekiranya telur perlu dimasak lebih lama, tambahkannya semula ke dalam air selama 30 saat pada satu masa.
Sudu sayur di atas pinggan atau dalam mangkuk dan letakkan telur di atas. Letakkan kepingan tomato di sebelah. Letakkan kepingan keju di sebelah sehingga ia mula lembut dari api.
Taburkan telur dengan garam dan lada dan hidangkan!
Catatan: Tambahkan pautan atau dua sosej ayam atau babi jika mahu.
Semasa saya di New York City hujung minggu lalu, saya tinggal di hotel ini dan memesan perkhidmatan bilik untuk sarapan pagi dari Tembakan Api , restoran hotel, Sabtu pagi. Saya ingin mendapatkan sesuatu yang akan membuat saya terus berjalan lancar sepanjang hari, kerana saya tahu saya tidak akan mempunyai masa untuk makan tengah hari, dan sementara id saya yang selalu menuntut meminta saya memesan pancake atau roti bakar Perancis atau salah satu perkara-perkara lain yang lazat pada menu perkhidmatan bilik, mata saya sebaliknya melihat sesuatu yang disebut Carb Buster. Dan kerana Jillian Michaels dan saya masih berada di tengah pertengkaran kami, saya tahu dia lebih menyayangi saya kerana membuat pilihan seperti itu.
Ternyata itu hanyalah tiket! Sepasang telur rebus di atas ranjang sayuran yang enak, beberapa pautan sosej ayam, dan sebiji keju, yang lembut daripada duduk di atas pinggan yang sangat hangat dan sangat lembut dan lembek. Saya tidak betul-betul menyebutnya rendah kalori, tetapi ia benar-benar nikmat dan pasti memberi saya apa yang saya perlukan untuk meneruskan hari saya.
Semalam, saya membuatnya semula di rumah kerana saya tidak dapat mengeluarkannya sejak hari Sabtu. Saya meninggalkan komponen sosej, kerana telur rebus itu adalah bintang pertunjukan, dan tentu saja anda boleh menggantikan sayuran yang terdapat di dalam peti sejuk anda: cendawan, paprika, dll.
(Oh, dan sepotong alpukat sama sekali tidak lusuh.)
Inilah cara membuatnya!
Potong bahagian atas zucchini dan labu kuning.
hadiah untuk wanita dalam lingkungan 20-an
Kemudian suku mereka memanjang ...
Dan potong menjadi kepingan. Anda memerlukan hampir setiap cawan.
Lakukan hal yang sama pada setengah bawang: Potonglah menjadi potongan besar.
Kemudian ambil sebiji tomato atau dua (bergantung pada ukuran) dan potong beberapa keping yang benar-benar tebal.
Sekarang, dalam kuali, cairkan satu sudu mentega atau sedikit minyak zaitun di atas api yang tinggi. Pilihan anda!
Masukkan bawang…
Dan kacau, masak selama 2 atau 3 minit.
Buang zucchini dan labu ...
Taburkan dengan garam dan lada…
Dan masak selama kira-kira 3 hingga 4 minit sehingga coklat keemasan dan menjadi lebih lembut. Kemudian matikan api dan ketepikan wajan.
Sekiranya anda mempunyai kuali panggang, letakkan kepingan tomato di atas api sederhana-tinggi ...
Sehingga mereka mempunyai tanda grill kecil yang bagus. Kemudian keluarkan saja ke pinggan dan ketepikan juga. Sekiranya anda tidak mempunyai kuali panggang, masukkan saja ke dalam wajan panas untuk mencuba sedikit warna.
Sekarang masanya untuk merebus telur! Didihkan periuk air hingga mendidih yang sangat lembut, kemudian tambahkan satu sudu teh cuka ke dalam air. Selepas itu, gunakan sudu kayu untuk mengaduk pusaran air di dalam air…
Kemudian pecahkan telur ...
Dan jatuhkannya tepat di tengah pusaran air. Ia perlahan-lahan akan berputar dalam bulatan dan kulit putih akhirnya akan melipat pada diri mereka dan bersatu.
Biarkan telur masak selama kira-kira satu minit - cukup lama untuk dibentuk - kemudian angkat dengan sudu yang dihiris dan ulangi dengan telur yang lain. Periksa kebaikan kedua kuning telur; jika kelihatan terlalu lembut, letakkan kembali ke dalam air selama 30-45 saat lagi hingga kelihatan betul.
Saya tidak keberatan dengan kulit putih yang ketat ini, tetapi anda selalu boleh mengeluarkannya jika anda mahukan telur rebus yang bagus dan sempurna.
Untuk menyajikan semuanya, tuangkan sayuran ke dalam mangkuk atau di atas pinggan dan letakkan kepingan tomato ke sisi.
Kemudian satu demi satu, bertelur rebus ...
Tepat di atas.
Potong hirisan keju. Ini adalah Monterey Jack, tetapi mana-mana keju akan berjaya!
Letakkan keju di sebelah, tetapi pastikan ia menyentuh sayur-sayuran sehingga lembut dan ajaib.
adakah terdapat pengganti molase
Setakat ini bagus!
Tetapi ia memerlukan sedikit S & P, sayang.
Ini kelihatan ... sempurna.
Masa untuk menggali!
Oh tanahku. Lihatlah itu.
Kuning telur lembut adalah bahasa cinta saya.
Saya rasa seperti meneliti jiwa telur!
Nikmati ini. Sejujurnya, mangkuk ini cukup untuk dua orang ...
Kecuali anda adalah saya. Sekiranya demikian, ambil garpu dan selam! Saya akan mengatakan bahawa saya terlepas beberapa jenis sosej di sebelah, jadi jika anda cenderung, tambahkan satu atau dua pautan!
Inilah yang boleh dicetak yang berguna.
Kandungan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat e-mel mereka. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di piano.io Advertisement - Teruskan Membaca Di Bawah
