25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
Kemungkinan anda pernah mendengar perkataan 'quinoa' dan 'superfood' yang digunakan dalam ayat yang sama sekurang-kurangnya sekali atau dua kali - dan untuk alasan yang baik! Quinoa dipenuhi dengan pelbagai jenis nutrien: serat, antioksidan, zat besi, magnesium, kalium, kalsium dan vitamin E. Quinoa secara teknis merupakan biji, tetapi dianggap sebagai bijirin penuh dan menyediakan kesemua sembilan asid amino penting — yang menjadikannya hebat sumber protein. Dengan kata lain, quinoa sangat baik untuk anda! Ree Drummond mengakui dia terlambat ke pesta quinoa, tetapi sekarang dia peminat besar - dan dia mempunyai beberapa resipi quinoa yang hebat.
Quinoa adalah tanaman kuno: Benih berasal dari wilayah Andean di Amerika Selatan dan telah ditanam di sana selama ribuan tahun. Quinoa adalah tanaman utama bagi orang Inca, Aymara dan Quechua. Pada masa kini, quinoa telah menjadi makanan kegemaran dalam mangkuk dan sup bijirin — seperti dan, quinoa adalah asas sihat dan sihat untuk sayuran dan protein. Sekiranya anda mencari resipi quinoa, terdapat banyak arah yang boleh anda ambil: manis atau sedap, makan malam atau makanan ringan ... anda juga boleh membuat kuih quinoa! Quinoa adalah ramuan yang sangat serba boleh, jadi mudah untuk mencari sesuatu yang sesuai untuk anda.
Quinoa dengan Tomato, Basil, dan Mozzarella Sekiranya anda menyukai perisa salad Caprese, anda harus mencuba salad quinoa merah ini. Ia boleh bertahan di dalam peti sejuk hingga tiga hari, jadi buat dua kali ganda!
Quinoa Ringan dan Gebu dengan Herba Salad ramuan ini sangat segar - dan sangat senang disatukan. Ikuti resipi ini untuk membuat quinoa dengan tekstur yang sempurna.
Kuih Keledek dan Kepiting Quinoa Kek ketam ini mempunyai beberapa kelainan: ubi jalar di bahagian dalam, dan quinoa di bahagian luar!
Dapatkan resipi di Fit Soul Kitchen .
Labu Periuk Slow Quinoa Cili vegetarian ini sangat sesuai untuk malam yang sejuk. Hanya perlu beberapa minit untuk disatukan - dan kemudian periuk perlahan melakukan semua kerja!
Dapatkan resipi di Jessica di Dapur .
Burger sayuran Burger sayuran sederhana ini dibuat dengan quinoa dan kacang hitam. Jangan lewatkan topping: Mayonis chipotle dan bawang acar cepat menjadikan hidangan.
Dapatkan resipi di Dapur Preppy .
Quinoa Ayam Berkrim dan Brokoli Casserole Pencinta kaserol dapat bergembira dengan resipi ini. Anda mendapat sebilangan besar sayuran, ayam, dan keju Gruyère berkrim — ditambah quinoa tentu saja!
novena hingga st jude hari 1
Dapatkan resipi di Cubit Yum .
Sup Quinoa Itali berkrim Tidak ada yang mengalahkan semangkuk sup yang hangat! Hidangan ini pasti membuat anda selesa (dan gembira!) Apabila ia mula sejuk di luar.
Dapatkan resipi di Plat dan Pasangan .
Patties Quinoa Rangup Quinoa tidak semestinya hanya untuk salad atau mangkuk bijirin. Kek roti renyah ini menjadikan makanan ringan atau makanan pembuka yang enak sebelum makan malam.
Dapatkan resipi di Marisa Moore .
Slow Cooker Poblano dan Tomatillo Shredded Pork and Quinoa Hidangan periuk perlahan ini adalah pilihan terbaik untuk malam minggu. Selesaikan pada waktu pagi dan anda akan senang menjemput makan malam.
Dapatkan resipi di Jadual untuk Dua .
Lada Berisi Gaya Tex-Mex yang Mudah Paprika yang diisi ini dipenuhi dengan ayam belanda tanpa lemak dan banyak quinoa — dan mereka diisi dengan banyak keju.
Dapatkan resipi di Dash of Jazz .
Balut Selada Quinoa Kelapa Ini adalah gabungan indah quinoa gebu, kacang buncis dan lobak, dan kuah minyak cili yang sedap. Seronok membungkus semuanya dengan daun selada yang renyah.
Dapatkan resipi di Coklat untuk Basil .
Bubur Adas Ayam Buat bubur untuk makan malam! Hidangan ini mendapat banyak rasa dari santan, halia dan daun adas.
Dapatkan resipi di The Hung r Hutch.
Gigitan Kerbau Quinoa Sekiranya anda menyukai sayap kerbau dan keju biru, tetapi mahukan sesuatu yang lebih ringan, gigitan quinoa ini sesuai untuk anda.
Dapatkan resipi di Pahat dan Garpu .
Ayam Goreng Quinoa dengan Keju Kambing Daripada hanya makan quinoa sebagai lauk, cubalah melapisi ayam anda di dalamnya! Makan malam ayam ini adalah cara kreatif untuk memasukkan quinoa ke dalam makanan anda.
Dapatkan resipi di Kecergasan Iman Makanan .
Daging Daging Kuinoa Turki Buat makan malam retro sedikit lebih menarik dengan menambahkan sedikit quinoa. Ini menambah protein dari tepung daging ini dan memberikan tekstur yang unik juga.
Dapatkan resipi di The Modern Proper .
cara membuat log yule
Madu Asin, Coklat Gelap, Kelapa dan Bar Granola Tanpa Roti Quinoa Quinoa bukan hanya untuk hidangan sedap! Ia sangat sesuai untuk gula-gula dan makanan ringan, seperti bar granola ini - mereka adalah pilihan yang baik untuk gigitan semasa dalam perjalanan.
Dapatkan resipi di Jessica di Dapur .
Quinoa Honey Nut Granola Sangat memuaskan untuk membuat granola anda sendiri. Anda akan memakannya untuk sarapan pagi, makanan ringan dan mungkin juga pencuci mulut.
Dapatkan resipi di Masak dengan Manali .
2 Bahan Biji Coklat Quinoa Quinoa dan coklat mungkin tidak seperti pasangan yang paling biasa, tetapi ia berfungsi sepenuhnya. Anda boleh membuat kulit kayu ini dalam pelbagai bentuk yang menyeronokkan.
Dapatkan resipi di Bersalut Dengan Baik .
Cawan Oatmeal Bakar Protein Kacang Pisang Mulakan hari anda dengan quinoa — dalam bentuk cawan oatmeal ini! Kerepek pisang yang garing di atasnya menambah rasa manis.
Dapatkan resipi di The Noshery .
Mangkuk Sarapan Coklat Quinoa Campurkan makanan pada waktu pagi dan makan quinoa dan bukannya oatmeal. Juga, siapa yang tidak mahu coklat untuk sarapan?!
Dapatkan resipi di Cukup LaKita .
Kuih Coklat Quinoa Dapatkan dos quinoa anda dalam bentuk kuki! Bonus: Rawatan ini bebas gluten.
Dapatkan resipi di Kecergasan Iman Makanan .
Kek Coklat Quinoa yang menakjubkan Inilah pencuci mulut bebas gluten yang hebat — quinoa menggantikan tepung. Anda juga boleh menyediakan ini dalam kuali muffin untuk kek cawan!
Dapatkan resipi dari Pemandangan dari Pulau Besar .
Seterusnya25 Idea Sarapan Sihat untuk Memulakan 2021
Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah Kandungan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat e-mel mereka. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di piano.io
