How Make Baked Oatmeal
Oatmeal panggang adalah sarapan pagi yang hebat yang boleh dibuat secukupnya dengan pelbagai buah, kacang dan rempah. Ini adalah cara yang sihat dan enak untuk memulakan hari! Dari Dara Michalski dari Cookin 'Canuck. Iklan - Teruskan Membaca Di Bawah Hasil:9hidangan Masa Persiapan:0Jam10min Masa Masak:1jam0min Jumlah masa:1jam10min Bahan-bahan3/4 c. Oat Potong Baja 1/3 c. Pepitas mentah, atau kacang mentah cincang 2 sudu besar Makanan Biji Rami 1 sudu kecil Serbuk penaik 3/4 sudu kecil. Garam kosher 1 sudu kecil Halia Tanah 2 C. Susu Kelapa Almond tanpa gula 1/3 c. Sirap Maple Tulen 2 sudu besar Minyak Kelapa Cair, Sejukkan sedikit 1 Telur 1 sudu kecil Ekstrak vanila 1 C. Blueberry Segar Atau BekuModul membeli bahan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di laman web mereka. Arahan Panaskan ketuhar hingga 375ºF. Lap ringan loyang 8 hingga 8 inci dengan semburan memasak. Dalam mangkuk besar, tumis oat, pepitas, tepung biji rami, serbuk penaik, garam dan halia.
Dalam mangkuk sederhana, pukul santan badam, sirap maple, minyak kelapa, telur dan ekstrak vanila. Kacau campuran santan almond ke dalam campuran oat. Kacau hingga sebati. Masukkan blueberry dan kacau lagi.
Pindahkan campuran ke loyang yang telah siap. Bakar sehingga tepung oat ditetapkan dan coklat keemasan, 55 hingga 60 minit.
Biarkan campuran sejuk selama 10 minit. Potong menjadi 9 petak. Hidangkan dengan sirap maple tambahan, jika mahu.
Inilah masalahnya: Saya sangat tidak suka oatmeal. Berkali-kali suami saya mencuba semangkuk oat untuk saya, lengkap dengan sirap maple, kacang-kacangan dan buah, saya tidak dapat menggunakan teksturnya. Saya fikir semua hilang untuk saya di bahagian depan oatmeal. Iaitu, sehingga saya merasakan tepung gandum bakar.
Mungkin kerana teksturnya mengingatkan saya pada kue oatmeal, atau mungkin bahagian atas karamel yang indah itu terbentuk ketika sirap maple atau oatmeal berduri madu dibakar selama hampir satu jam. Walau apa pun, oatmeal bakar adalah kenderaan yang mendorong saya terus ke negeri pencinta oatmeal.
Oatmeal bakar sesuai dengan sebilangan besar variasi yang dibenarkan oleh pantri dan imaginasi anda, dan saya akan berkongsi beberapa kegemaran saya kemudian. Kacang-kacangan, rempah-rempah, buah kering dan segar, dan coklat (ya!) Dapat ditambahkan dalam banyak kombinasi untuk memuaskan keinginan sarapan anda.
Di samping keserbagunaannya, oatmeal panggang sangat bagus untuk sarapan pagi yang cepat dan mudah. Bakar sebilangan besar pada hari Ahad, kemudian sejukkan oatmeal. Pada waktu pagi, bahagikan sebilangan besar oatmeal dan panaskan di dalam ketuhar gelombang mikro. Teratas dengan sirap maple, kacang dan buah tambahan sesuai keinginan hati anda.
Mari selami formula asas untuk membuat tepung gandum bakar.
Oat:
Ketika datang ke blok bangunan utama oatmeal panggang, ada beberapa pilihan. Oat kuno biasa berfungsi dengan baik dan memerlukan sedikit masa untuk memasak. Pilihan lain adalah oat yang dipotong keluli, yang menjadi pilihan saya kerana rasa kacang dan teksturnya yang lebih sedap. Oat potong baja memerlukan sedikit masa lebih lama untuk dimasak, jadi perhatikanlah semasa menyediakan oatmeal bakar.
Rempah:
Apabila saya memikirkan oatmeal, kayu manis adalah rempah pertama yang terlintas di fikiran. Walaupun kayu manis adalah rempah pemanasan yang indah untuk sarapan, jangan berhenti di sana! Main-main dengan rempah-rempah lain, seperti halia tanah, pala, kapulaga, cengkih dan allspice. Campuran rempah chai adalah salah satu cara kegemaran saya untuk memulakan hari.
Cecair:
Susu biasa, dari yang tidak berlemak hingga yang utuh, boleh dilakukan. Walau bagaimanapun, jika anda mengikuti diet bebas tenusu atau mencari rasa yang sedikit berbeza, tukar susu dengan pilihan bebas tenusu di luar sana, seperti susu badam, susu kedelai, susu mete atau bahkan campuran kelapa almond .
Pemanis:
Gula perang sering menjadi kegemaran penggemar oatmeal, tetapi ada beberapa pilihan lain. Saya biasanya memilih sirap maple atau madu, tetapi ada banyak pemanis lain yang boleh digunakan dalam oatmeal panggang, bergantung pada citarasa dan keperluan makanan anda.
Pengikat dan lemak:
Untuk hidangan 8-inci 8-oatmeal panggang, satu telur akan melakukan silap mata untuk menyatukan semuanya. Sekiranya anda mengikuti diet vegan, telur rami (1 sudu makan biji rami, ditambah 3 sudu air) dapat diganti.
Seperti mana-mana resipi penaik, sedikit lemak selalu menjadi perkara yang baik. Walaupun saya menggunakan minyak kelapa cair dan sejuk dalam resipi di bawah, mentega tanpa garam adalah pilihan yang lebih tradisional.
Campuran:
Di sinilah anda boleh membiarkan imaginasi anda menjadi liar! Beri segar, buah kering, epal cincang, kacang (panggang atau mentah), coklat gelap, serbuk koko, kelapa ... senarai terus dan berterusan. Eksperimen dengan pelbagai kombinasi untuk mencari kegemaran anda! Berikut adalah beberapa cadangan:
Variasi # 1:
Blueberry adalah salah satu buah kegemaran saya untuk dibakar kerana rasa dan warnanya menyelitkan setiap bahagian dari oatmeal. Masukkan 1 cawan blueberry segar, segenggam pepitas mentah atau kacang dan satu sendok teh halia tanah. Lihat resipi lengkap di bawah.
cara membuat sauerkraut dalam balang
Variasi # 2:
Coklat dan ceri selalu menjadi kombinasi ajaib! Campurkan serbuk koko ke dalam campuran oat atau tambahkan coklat gelap cincang kemudian, bersama dengan ceri segar atau kering.
Variasi # 3:
Anda tidak boleh salah dengan epal dan kayu manis. Dadu epal dan campurkan ke dalam adunan atau potong epal menjadi cincin dan letakkan di atas tepung gandum sebelum dibakar. Masukkan walnut atau pecan untuk sedikit keperangan.
Variasi # 4:
Oleh kerana saya tidak dapat memperoleh cukup banyak ceri, nampaknya tepat untuk menambahkan variasi lain. Campurkan ceri segar atau beku dengan kepingan kelapa tanpa gula untuk oatmeal bakar yang rasanya seperti pencuci mulut.
Variasi # 5:
Saya tidak boleh bercakap tentang hidangan sarapan klasik tanpa menyebut pisang! Campurkan strawberi ke dalam oatmeal dan di atas dengan kepingan pisang. Tambahkan potongan coklat gelap untuk lapisan rasa lain, jika anda mahu.
Oatmeal bakar adalah sarapan pagi yang hebat, dan anda boleh menyesuaikannya dengan mudah dengan buah, kacang dan rempah kegemaran anda. Ini adalah cara yang sihat dan enak untuk memulakan hari!
