Roasted Spaghetti Squash With Kale
Saya suka labu spageti, dan penambahan kale yang sederhana menjadikan ini semangkuk lezat! Iklan - Teruskan Membaca Di Bawah Hasil:8hidangan Masa Persiapan:0Jam5min Masa Masak:1jam0min Jumlah masa:1jam5min Bahan-bahan1 keseluruhan Spaghetti Squash Minyak zaitun Garam dan lada dua tandan Kale, Batang Dihapus Dan Terkoyak-Koyak 1/2 Bawang keseluruhan, Dadu 1/2 sudu kecil Serbuk cili 1 sudu kecil Cuka BalsamicModul membeli bahan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di laman web mereka. Arahan Panaskan ketuhar hingga 350 darjah. Dengan pisau tajam, SANGAT berhati-hati memotong labu spaghetti menjadi dua memanjang. (Masukkan pisau ke tengah labu, kemudian potong. Sekali lagi --- berhati-hati!) Keluarkan biji dan pulpa di tengahnya dan buang. Letakkan labu, potong sisi ke atas, di atas loyang besar. Gosokkan sedikit minyak zaitun di atas permukaan potong, kemudian letakkan kuali di dalam ketuhar selama 1 jam atau sehingga garpu dimasukkan dengan mudah ke dalam labu.
Semasa labu sedang memasak, tumis kangkung: Panaskan 1 sudu besar minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sederhana-tinggi. Masukkan bawang ke dalam loyang dan masak selama 3 hingga 4 minit, atau hingga mula berubah warna. Masukkan kangkung, taburkan sedikit garam dan lada, dan kacau hingga tumis sehingga bawang berwarna keemasan sehingga kangkung dimasak sebahagian, kira-kira 5 minit. Mengetepikan.
Apabila labu dimasak, gunakan garpu untuk mengikis labu yang keluar dari cengkerang. Masukkan labu ke dalam mangkuk. Campurkan 1 sudu besar minyak zaitun dengan cuka balsamic. Taburkan ke atas labu, taburkan dengan garam dan lada, dan masukkan serbuk cili. Melambung untuk menggabungkan.
Masukkan labu ke dalam mangkuk individu, kemudian tumis dengan sebiji kangkis tumis. Anda akan mempunyai skuasy yang tersisa!
(Atau, anda boleh membuang semua kangkung dan separuh labu bersama.)
Saya suka labu spaghetti. Ini adalah sayur yang sangat pelik. Dan tidak ada penghujung cara anda menyediakannya. Anda boleh memperlakukannya sebagai sayur, atau anda boleh menganggapnya sebagai pengganti mi; kawan saya Hyacinth mementingkan sos marinara untuk anak-anaknya seperti dia menggunakan spageti biasa.
Saya mencatatkan resipi untuk labu spaghetti beberapa tahun yang lalu; ia mempunyai sedikit rasa manis dari sirap maple dan sangat sedap di dunia ini:
Spaghetti Squash dengan Maple Syrup dan Bawang merah
Tetapi pada hari Sabtu, saya memanggang labu dan menambah sebiji kangkung yang enak. Itu adalah syurga - makanan yang sempurna untuk dimakan sebelum makanan Hari Kesyukuran yang lezat dan kaya mula menernak kepalanya yang enak di sini dalam masa kira-kira 2 minggu. (Dan omong-omong: Saya tidak sabar untuk itu berlaku.)
Inilah cara membuatnya!
Dapatkan labu spaghetti.
Ini adalah masalah besar, tetapi anda boleh mendapatkan ukuran yang anda mahukan.
Sekarang, anda perlu memotong labu spaghetti menjadi dua. Ini bukan perkara yang paling mudah di dunia, kerana kulitnya agak lebat dan keras, jika kulit labu dapat digambarkan sebagai keras kepala, yang jelas saya memutuskan ia boleh. Jadi berhati-hatilah, kawan! Saya memasukkan pisau agak ke tengah dan dengan berhati-hati menolaknya ke kulit.
apakah yang diwakili oleh rama-rama dalam bible
Potong ke bawah untuk memotong labu, menggunakan tangan anda yang lain untuk menyokong labu. Jauhkan tangan anda dari jalan pisau!
Ulangi ke arah yang lain, dan jangan takut untuk hanya membuat potongan Samurai hingga hujungnya agar barang sial itu terbelah dua.
Dengan sudu, gosok biji dan pulpa di tengahnya ...
Dan buang ke pinggan. Anda tidak memerlukan ini lagi.
Letakkan bahagian labu, potong sisi ke atas, di atas loyang yang besar. Taburkan dengan sedikit minyak zaitun ...
Dan gosokkannya ke seluruh permukaan dengan pengisar yang kotor (maksud saya spic dan span clean). Kemudian masukkan loyang ke dalam ketuhar dan biarkan labu panggang selama satu jam.
Dan perhatikan: Sekiranya anda menyerah dan memutuskan memotong labu tidak ada dalam kad untuk anda, masukkan saja ke dalam ketuhar dan panggang sepenuhnya seperti yang saya lakukan dalam resipi yang tertera di atas. Anda boleh memotongnya separuh dan mengeluarkan bijinya setelah dimasak, perhatikan bahawa labu tidak akan mempunyai warna panggang yang bagus.
Kemas kini: Sekiranya anda memanggang labu keseluruhan, tusuk pisau tajam di permukaan beberapa kali untuk mengurangkan kemungkinan ia akan pecah. (Tidak akan selalu berpecah, tetapi sekiranya…)
Semasa labu sedang memasak, sediakan kangkung!
Tanggalkan daun dari tangkainya ...
Sehingga tangkainya telanjang.
Huh ya. Saya berkata 'telanjang.'
Bilas kangkung dengan baik dengan air dingin - atau, jika anda mempunyai masa, rendam dalam semangkuk air sejuk untuk memastikan semua parut keluar.
Sekarang, panaskan sedikit minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sederhana hingga tinggi dan masukkan bawang cincang.
Kacau dan masak selama beberapa minit, sehingga mereka mulai berubah warna.
Kemudian buang kangkung.
Masukkan garam dan lada, kemudian kacau kangkung dan masak selama beberapa minit.
Anda mahu kangkung menjadi layu sebahagiannya. Agak lembut, tetapi masih dengan sedikit tekstur.
Sekarang, ketepikan ini!
Selepas satu jam atau lebih, tusuk labu beberapa kali dan pastikan ia baik dan lembut. Sekiranya garpu tidak masuk dengan mudah, masukkan semula ke dalam ketuhar selama 10-15 minit lagi.
brokoli wanita perintis dan kaserol kembang kol
Apabila sudah siap, gunakan garpu untuk mengikis labu untuk melonggarkannya dari cangkang. Anda akan melihat bijirin dengan segera; terus mengikis ke arah itu.
Teruskan sehingga semuanya habis ...
Kemudian ulangi dengan separuh labu yang lain.
Buangkan semuanya ke dalam mangkuk besar ...
Kemudian renehkan sedikit minyak zaitun, cuka (anda boleh menambahkannya secara berasingan atau memukulnya bersama sebelum memasukkannya perlahan.)
Dan anda pasti dapat meninggalkan cuka. Ini menambah sedikit gigitan yang bagus, tetapi masih bagus tanpa itu!
Taburkan garam dan lada, bersama sedikit serbuk cili untuk menjaga jari kaki, dan masukkan perlahan-lahan untuk digabungkan.
Tambahkan sedikit labu ke dalam mangkuk ...
Teratas dengan kangkung yang dimasak ...
Kemudian gali!
Anda juga boleh melemparkan labu dan kangkung bersama-sama.
Atau, pilihan lain: Anda boleh menumis labu panggang dan kangkung bersama seperti Elise / Simply Recipes yang dilakukan dalam ini Spaghetti Squash dan Chard Saute . Dia tidak terlebih dahulu memasak chard; dia hanya menumisnya dengan labu masak. Sama ada cara yang baik!
Yum, yum, yum, ini tuhan. Dan ada beberapa cara untuk menjadikannya lebih sedap:
838 makna nombor malaikat
* Tambahkan serutan Parmesan di bahagian atas.
* Kacau feta hancur.
* Masukkan bawang putih ke dalam kangkung dan bawang semasa mereka memasak.
* Gunakan mentega dan bukannya minyak zaitun untuk menumis bawang dan kangkung.
Menggali! Ini memang lazat sebagai lauk, tentu saja, tetapi ia sangat hebat.
Nota: Dengan jumlah kale ini, kemungkinan besar anda akan mempunyai sisa spageti spashetti (terutamanya jika anda menggunakan yang besar seperti yang saya lakukan.) Simpan saja di dalam peti sejuk dan kunyah di atasnya sehingga habis! Sekali lagi, anda boleh menganggapnya sebagai pasta dan menyajikan sos marinara di atasnya ... atau anda boleh menghirup sedikit mentega, menambah sedikit sage, dan gerimis. Aduh!
Inilah yang boleh dicetak dandy yang berguna:
Kandungan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat e-mel mereka. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di piano.io Advertisement - Teruskan Membaca Di Bawah
