How Assemble Perfect Poke Bowls
Pinggan mangkuk muncul di semua tempat. Adakah anda perasan? Sejak beberapa bulan kebelakangan ini, saya melihatnya di menu di medan selera mall, di restoran mewah, dan di mana sahaja.
Apa itu mencucuk ? anda mungkin bertanya.
Ini adalah salad makanan laut mentah seperti sushi yang dibuat di Kepulauan Hawaii. Sebenarnya, poke sangat popular di Hawaii, anda sering menemui kaunter poke di kedai runcit tempatan, betul-betul di sebelah kaunter kedai.
Poke dibuat dengan pelbagai jenis ikan segar dan makanan laut. Namun jenis yang paling popular dibuat dengan tuna ahi atau gurita. Beberapa variasi poke bahkan dipanggang, bagi yang tidak menyukai tekstur ikan mentah.
Poke semakin terkenal di daratan kerana sumber protein yang hebat, senang dibuat, dan anda boleh mengubahnya menjadi makanan lengkap hanya dengan beberapa tambahan. Tetapi walaupun anda tinggal di bandar yang belum pernah menggunakan kereta poke, anda masih boleh membuat makanan ringan dan sihat ini di rumah.
Pinggan mangkuk senang dipasang dan disesuaikan dengan keperluan diet anda. Sekiranya anda menjalani diet rendah karbohidrat, bebas gluten, atau tanpa bijirin, jangan risau.
Campurkan pelbagai perkara di menu makan malam minggu ini dan cubalah mangkuk poke! Berikut adalah langkah asas untuk memasang mangkuk poke yang sempurna.
1 - Buat poket
Tidak diperlukan resipi sebenar untuk ini.
Pertama, potong ikan kelas sushi menjadi & frac14; inci inci dan letakkan di dalam mangkuk.
Seterusnya, masukkan bawang cincang. Poke dibuat secara tradisional dengan bawang Maui. Sekiranya anda tidak menjumpainya, tambahkan beberapa bawang, bawang merah, atau daun bawang Vidalia cincang.
Kemudian masukkan sedikit kicap dan minyak bijan, cukup untuk melapisi ikan.
Sekarang masukkan sedikit rempah. Ini biasanya terdapat dalam bentuk pasta wasabi, sedikit sos Sriracha, atau lada merah yang dihancurkan.
Kacau dan sejukkan hingga siap dihidangkan.
idea hadiah hari jadi ke-70 yang kreatif untuk ibu
Catatan: Terdapat begitu banyak jenis poke sehingga bebas bermain dengan ramuannya. Biji wijen dan rumput laut adalah topping biasa.
2 - Pilih kanji
Mangkuk tusuk paling kerap dibuat dengan nasi sushi yang dimasak. Tetapi, jika anda alah kepada nasi atau diet rendah karbohidrat atau tanpa bijirin, nasi kembang kol adalah pilihan yang baik. Anda juga boleh menemui mangkuk poke yang disajikan dengan poi, dan bubur Hawaii, atau kadang-kadang disajikan di atas pisang goreng.
Pilih kanji anda dan letakkan di dalam mangkuk sajian individu.
3 - Tambahkan poke.
Letakkan sudu besar di sebelah pati.
4 - Tambahkan sesuatu yang terpelihara
Selalunya, mangkuk poke disajikan dengan sisi kimchi. Namun, anda juga boleh menambah sayur acar. Rasa masin yang tajam dari bahan fermentasi atau acar menambah pukulan berani ke mangkuk poke.
5 - Tambahkan sesuatu yang sejuk dan rangup
Sayuran mentah adalah penanda aras mangkuk poke yang baik. Cuba masukkan wortel yang telah dipotong, tauge, timun, atau lobak yang dihiris.
6 - Tambahkan sesuatu yang lembut
Langkah terakhir adalah menambahkan sesuatu yang lembut dan berkrim di bahagian atas mangkuk poke. Alpukat adalah pilihan yang popular. Anda juga boleh mencuba mangga masak atau betik!
Itu sahaja! Pinggan mangkuk berani, cantik, dan penuh dengan kebaikan yang enak. Cubalah mereka.
Sekiranya anda membuat mangkuk poke di rumah, kami ingin mendengar tentang kombinasi kegemaran anda dalam komen di bawah!
