Creamy Spinach Red Pepper Chicken
Dada ayam diisi dengan (dan dihidangkan) sos lada merah / bayam. Ilahi ... dan karbohidrat rendah! Iklan - Teruskan Membaca Di Bawah Hasil:4hidangan Masa Persiapan:0Jam10min Masa Masak:0Jamdua puluhmin Jumlah masa:0Jam30min Bahan-bahan4 sudu besar Mentega 4 sudu besar Minyak zaitun 4 cengkih Bawang Putih, Hiris nipis atau Cincang 1 Bawang Kuning sederhana keseluruhan, Dadu 10 oz. berat Bayam Bayi 1 C. Lada Merah Panggang, Dihiris Sehelai 4 Tomato Roma keseluruhan, Dadu 1/2 sudu kecil Garam Kosher, Lagi Banyak Rasa 1/2 sudu kecil Lada Hitam, Ditambah Lagi Rasa 1 1/4 c. Krim tebal 3/4 c. Keju Parmesan Parut 4 oz. berat Keju Krim, Dilembutkan 8 daun Basil Segar, Chiffonade Parmsan Shavings, Untuk Berkhidmat 4 Payudara ayam tanpa kulit tanpa tulangModul membeli ramuan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di laman web mereka. Petunjuk Panaskan besi tuang besar di atas api sederhana tinggi. Masukkan 2 sudu mentega dan 2 sudu minyak zaitun. Masukkan bawang putih, bawang merah, dan lada panggang. Masak, kacau selama 2-3 minit, kemudian masukkan bayam dan 3 biji tomato yang dipotong dadu. Musim dengan garam dan lada. Masak hingga bayam layu sedikit. Kacau krim dan biarkan sehingga pekat / kecilkan, kira-kira 3 minit. Kurangkan api hingga sederhana dan tumis Parmesan dan krim keju. Rasa dan sesuaikan bumbu (pastikan untuk musim secukupnya.) Keluarkan panci dari api dan sisihkan. Dengan sudu berlubang, angkat kira-kira 1 cawan campuran ke dalam mangkuk dan biarkan sehingga sejuk sedikit.
Dengan pisau tajam, buat saku di setiap dada ayam. Taburkan bahagian dalam dengan sedikit garam dan lada. Isi setiap poket dengan 1/4 campuran yang disejukkan. Tutup dada ayam dengan 3 tusuk gigi agar campuran tidak jatuh semasa memasak. Musim bahagian luar ayam dengan garam dan lada.
Panaskan ketuhar hingga 400 darjah.
Panaskan wajan besi tuang lain (atau kalis ketuhar) di atas api sederhana tinggi. Masukkan baki mentega dan minyak zaitun dan letakkan bahagian payudara yang halus ke dalam kuali. masak selama 4 minit, kemudian putar. Masukkan wajan ke dalam ketuhar selama 8 hingga 10 minit, atau sehingga ayam dimasak dan pengisiannya panas.
Panaskan semula campuran bayam / lada merah berkrim. Dengan menggunakan sudu berlubang, pindahkan sebilangan bayam berkrim ke pinggan. Keluarkan tusuk gigi dari ayam dan letakkan di atas bayam. Sudu sedikit sos kuali ayam ke atas ayam. Teratas dengan cincang tomato, selasih, dan serbuk Parmesan. Ulangi dengan selebihnya.
Saya mempunyai masa yang paling teruk untuk mencari tahu apa yang dipanggil resipi ini. Saya memikirkan Ayam Berkrim Bayam Berkrim tetapi tidak begitu suka saya perlu tanda hubung dalam tajuk. Saya memikirkan Ayam Bayam Berkrim tetapi itu hanya menceritakan sebahagian cerita kerana terdapat juga lada merah panggang dan tomato dalam sos. Saya memikirkan Lada Merah dan Ayam Berisi Bayam tetapi itu benar-benar menyangkal keunikan hidangan yang enak ini. Saya terfikir untuk menukar struktur dan membuat Dada Ayam yang diisi dengan Bayam Berkrim dan Lada Merah tetapi itu terlalu harfiah. Saya melakukannya dengan lebih baik apabila saya dapat mengekalkan tajuk resipi yang mudah — seperti Cauliflower Pizza (bukan Roasted Cauliflower Crust Pizza with Manchego, Fried Oregano and Balsamic Rosemary Reduction. Walaupun dang, itu terdengar bagus.)
maksud gatal tapak tangan kiri
Bagaimanapun, saya berjaya dengan tajuk yang terbaik. Tetapi ketahuilah bahawa itu mengganggu saya!
Bagaimanapun ... tajuknya tidak menjadi masalah. Ini adalah resipi ayam berkrim yang indah yang mungkin sedikit memikat di bahagian berkrim ... tetapi itu juga rendah karbohidrat (secara relatifnya.)
Menyelam dalam! Airnya baik-baik saja.
Mulakan dengan sedikit mentega dan minyak zaitun dalam wajan besi (atau cendawan, wajan apa pun) di atas api sederhana-tinggi.
Masukkan bawang dadu dan bawang putih yang dihiris. Atau, jika anda suka, bawang hiris dan bawang putih dadu. Atau, jika anda merasa memberontak, bawang cincang dan bawang putih cincang.
Hanya sebilangan kombinasi bawang dan bawang putih yang mungkin peach.
Saya terlalu banyak bercakap.
Kacau dan buat mereka mula memasak ...
Kemudian masukkan lebih kurang secawan lada merah panggang. Sekarang, saya biasanya mempunyai balang lada merah panggang di pantri saya yang tidak dihiris. Sekiranya demikian, saya melakukan sesuatu yang mungkin mengejutkan anda.
Saya memotongnya sendiri.
Sentiasa berinovasi di sini, sentiasa berinovasi!
Kacau dan masak bersama selama 2 hingga 3 minit.
Kemudian masukkan lebih banyak bayam daripada yang anda fikirkan masuk akal, kerana akan menyusut dan layu seperti tidak ada hari esok. (Saya sebenarnya menambah lebih banyak daripada ini sebelum semuanya dikatakan dan dilakukan!)
Kacau sedikit bayam, kemudian masukkan sekumpulan tomato segar yang dipotong dadu (simpan sedikit tomato untuk hiasan di hujungnya.) Turunkan api hingga sederhana pada ketika ini.
(Ngomong-ngomong, anda juga boleh menambahkan artichoke, cendawan, banyak lagi makanan sedap untuk sos ini!)
Musim campuran yang menggembirakan ini dengan banyak garam dan lada…
Kemudian, apabila bayam layu, tambahkan sedikit krim…
Dan Parmesan parut. Vittles sedap!
Kacau dan biarkan krim pekat sedikit ...
Kemudian ambil sedikit keju krim yang dilembutkan ...
Dan masukkan dalam bahagian. Kacau sehingga semuanya cair ...
Kemudian angkat kira-kira secawan campuran ke mangkuk yang terpisah dan biarkan sejuk. Matikan api di bawah bayam berkrim dan ketepikan.
Masa untuk memotong kantung di dada ayam jika anda belum melakukannya! Ini adalah payudara tanpa tulang dan tanpa kulit dan saya menggunakan pisau kecil untuk memotong kantung. Sekiranya boleh, anda mahu bukaannya sedikit lebih kecil daripada kawasan yang anda potong. Oleh itu, sebaik sahaja pisau berada di sana, pindahkan dengan berhati-hati dari satu sisi ke sisi yang lain ...
Sehingga anda mempunyai sedikit poket!
Taburkan bahagian dalam kantung dengan garam dan lada, kemudian isi kantung dengan campuran bayam berkrim yang sedikit sejuk.
Gunakan tusuk gigi untuk menutup kantung dengan selamat (jika terlalu penuh untuk ditutup, anda perlu mengeluarkan sedikit pengisian. Jangan tanya saya bagaimana saya mengetahui perkara ini.)
Teruskan sehingga anda memasukkan semua dada ayam dan dilindungi! Panaskan ketuhar hingga 400 darjah.
Dalam kuali yang lain dengan api sederhana-tinggi, cairkan sedikit mentega dengan minyak zaitun. Tambahkan bahagian dada ayam atas / halus ke bawah (kerana saya rasa mereka kelihatan lebih cantik semasa anda memasak bahagian atasnya terlebih dahulu)…
Cucurkan mereka di bahagian pertama selama 4 minit, gerakkannya untuk memastikan keperangan. Balikkan mereka ...
Kemudian masukkan wajan ke dalam ketuhar selama 8 hingga 10 minit, atau sehingga ayam dimasak sepenuhnya dan pengisiannya panas.
Baunya sangat sedap!
Panaskan campuran bayam berkrim (dan ini adalah masa yang tepat untuk memeriksa bumbu; anda mahu ia dibumbui dengan secukupnya!) Dan letakkan sejumlah besar di atas pinggan.
Masukkan salah satu kepingan ayam…
Kemudian gunakan sudu untuk mengambil beberapa jus / titisan dari kuali ayam dan gerimiskan ke atas ayam. Kombinasi titisan dan bayam berkrim sangat hebat!
Taburkan pada tomato dadu yang telah disediakan ...
Kemudian masukkan sebiji selasih ...
Dan taburkannya ke atas.
Akhiri dengan beberapa serutan Parmesan. Ilahi!
Mmmmm. Hebat. Lihat pengisian itu.
Oh, dan inilah sedikit petua: Anda boleh mengemas bahagian masing-masing untuk makan malam awal!
Nikmati ini, kawan-kawan.
Kandungan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat e-mel mereka. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di piano.io Advertisement - Teruskan Membaca Di Bawah
