Butternut Squash Kale
Perisa yang lazat, warna yang indah. Boleh digunakan dengan pelbagai cara! Iklan - Teruskan Membaca Di Bawah Hasil:8hidangan Masa Persiapan:0Jam10min Masa Masak:0Jam10min Jumlah masa:0Jamdua puluhmin Bahan-bahan1/2 keseluruhan Labu Butternut; Kupas, Benih Dan Cubed 2 sudu besar Mentega 1 sudu besar Minyak zaitun 1/2 sudu kecil Garam kosher Lada Hitam Untuk Rasa 1/4 sudu kecil. Serbuk Cili (lebih Sedap) 1 tandan Kale, Daun Koyak, Batang DibuangModul membeli ramuan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di laman web mereka. Petunjuk Panaskan 1 sudu besar mentega dan minyak zaitun dalam kuali besar di atas api yang tinggi. Masukkan labu dan taburkan dengan garam, lada, dan serbuk cili. Masak selama beberapa minit, putar perlahan dengan spatula, hingga labu berwarna coklat keemasan dan lembut (tetapi tidak hancur.) Angkat ke pinggan dan sisihkan. Dalam kuali yang sama, cairkan 1 sudu mentega di atas api sederhana tinggi dan masukkan kangkung. Kacau dengan penjepit dan masak selama 3 hingga 4 minit. Masukkan labu yang telah dimasak dan masukkan perlahan-lahan.
Hidangkan sebagai lauk dengan ayam atau daging lembu, sebagai hidangan sayuran utama, atau sebagai pengisian untuk quesadilla atau sandwic.
Ini adalah salah satu kombinasi sayuran kegemaran saya yang mutlak, dan tidak kira berapa banyak yang saya hasilkan ... ia hilang sebelum saya dapat mengatakan Butternut Squash dan Kale.
Lihat? Ia hilang lagi! Sekarang saya harus membuat lebih banyak.
Foto proses di bawah berasal dari resipi Butternut Squash dan Kale Quesadillas saya yang saya hantar pada Januari 2013, dan juga Butternut Squash Risotto yang saya siarkan sekitar waktu yang sama. Saya ingin menghantar campuran sayuran sebagai resipi berasingan hari ini, atas sebab berikut:
a) Labu butternut, seperti kemarahan sepanjang tahun ini.
b) Gabungan warna kedua sayuran ini sangat cantik.
c) Sekiranya seseorang datang ke laman web ini di sini untuk mencari idea hidangan sampingan sayuran, mereka tidak akan menganggapnya sebagai makanan mandiri kerana ia hanyalah sebahagian daripada resipi quesadilla dan risotto.
d) Saya membuat kombo sayuran ini hari ini, jadi, seperti itu, saya memilikinya di otak.
e) Saya seorang Capricorn.
Pertimbangan yang bernas, saya katakan!
Sekarang, setelah saya menyiarkan resipi sayuran di bawah, saya akan memberi anda beberapa idea cara lain untuk menggunakannya ... jadi jangan tinggalkan saya selamanya sehingga anda membacanya terlebih dahulu.
Terima kasih atas kerjasama anda.
Mulakan dengan memotong labu butternut, yang sedikit menakutkan. Tetapi tidak semestinya! Ikuti sahaja lapan puluh tujuh langkah seterusnya dan anda akan baik-baik saja!
Hanya bergurau. Tidak ada banyak langkah.
Pertama, lepaskan bahagian atas labu ...
Kemudian lepaskan bahagian bawah.
Gunakan pengupas kentang atau sayur untuk mengupas kulit, yang keluar dengan sangat mudah.
(Catatan dari hari ini: Saya sangat bangga dengan kuku saya pada Januari 2013, seperti yang anda lihat. Saya terus memamerkannya.)
Terus buat kulit…
Sehingga anda tidak melihat lagi tanda itu. Hanya labu butternut yang tulen dan tidak dicerna.
Anda boleh membuangnya jika anda mahu, atau membuangnya ke timbunan kompos.
Sekarang, potong labu menjadi separuh di mana bahagian skinner memenuhi bahagian yang lebih besar.
Potong kedua bahagian di bahagian tengah…
Kemudian gunakan sudu untuk mengaut biji dan pulpa dari kepingan yang lebih besar. (Hujung labu yang lain tidak mempunyai biji / bubur, jadi anda tidak perlu risau.)
Potong potongan labu menjadi kepingan besar ...
Kemudian susun mereka ...
Dan potong timbunan menjadi tongkat.
Kemudian putar tongkat dan potong dadu yang cantik dan kemas!
Tidak kira bagaimana potongan anda, potong saja menjadi tongkat dan potong batang menjadi dadu ...
Sehingga keseluruhan labu dang dicincang.
(Pukulan kuku yang tidak wajar lagi. Maaf.)
Masukkan mentega dan minyak zaitun ke dalam wajan besar ...
Dan buang dalam labu. Saya akhirnya melakukan dua skillet kerana saya mahu labu mendapat warna yang bagus dan tidak ramai. Perhatikan bahawa untuk resipi yang boleh dicetak di bawah ini, saya hanya memerlukan separuh labu ... yang masih banyak!
Taburkan sejumlah garam dalam kuali.
st peter kesembilan
Kemudian masukkan lada dalam jumlah yang banyak.
Dan kemudian ini: serbuk cili!
Ini memberikan labu rempah yang bagus, kelebihan yang bagus, penambahan bahaya yang bagus, tahap risiko yang bagus. Saya akan berhenti sekarang.
Masak labu di atas api yang tinggi, menggunakan spatula untuk membalikkannya dengan lembut dari semasa ke semasa, sehingga coklat keemasan dan pekat.
Keluarkan ke pinggan dan ketepikan sebentar.
Seterusnya, ambil kangkung! Dan oh ... jika anda tidak mengenali kale dengan baik (atau jika satu-satunya pengalaman anda dengan kale adalah dengan mengagumi ia sebagai salad bar hiasan) anda mesti menyelami dunia.
Saya baru sahaja merobek batang dari kepingan ...
Menggunakan tangan saya yang baru dirawat untuk mencengkam tangkai batang saya semasa saya pergi. (Ha.)
Teruskan sehingga anda mempunyai timbunan kangkung besar.
Buangkan sedikit mentega tambahan ke dalam kuali dan masukkan api hingga sederhana hingga sederhana tinggi.
Kemudian masukkan kangkung…
Dan buang dengan tong.
Masak selama beberapa minit, kemudian angkat wajan dari api.
Salah satu perkara yang saya gemari tentang kale adalah seberapa baik ia tahan semasa memasak. Walaupun saya suka bayam, hanya memerlukan waktu yang singkat sebelum layu, kemudian sedikit masa lagi sebelum benar-benar lembab dan lembek. Sebaliknya, Kale kekal lebih lama.
Seterusnya, tambahkan labu ke kale ...
Dan perlahan-lahan membuangnya. Bukankah ini hanya gabungan warna yang cantik? Jauh, kaya, indah, dan sangat sedap, anda tidak akan dapat mengawal diri anda.
APA YANG HARUS DILAKUKAN DENGAN CAMPURAN VEGGIE
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan dengan campuran sayuran!
1. Hidangkan di atas pinggan sebagaimana adanya! Anda tidak akan menyesal.
dua. Buat Butternut Squash dan Kale Quesadillas . Luar biasa mulia.
3. Masukkan campuran ke dalam panini atau keju panggang . Sampaikan syurga.
Empat. Potong sebiji baguette, taburkan kepingan dengan minyak zaitun, bakar sedikit di dalam ketuhar, kemudian ratakan setiap kepingan dengan sedikit keju kambing atau keju krim berperisa, sudu sedikit campuran sayuran pada setiap satu, dan sajikan sebagai pembuka selera dengan wain putih sejuk. Yum!
5. Tumis labu yang telah dimasak di dalam kuah ayam untuk membuat sup, percikkan sedikit krim, kemudian masukkan kangkung setelah sup siap. Butternut Squash dan Kale Sup!
6. Ikuti resipi risotto ini , tetapi masukkan kangkung untuk menjadikannya cantik dan hijau.
6. Bakar ayam, masukkan ke dalam roti pita, isi dengan campuran labu / kangkung, dan senduk dalam campuran yogurt / ramuan sebagai pembalut. Yum! Itu terdengar baik kerana beberapa sebab.
7. Buat hidangan pasta kuali sederhana:
Masukkan saja pasta bowtie yang dimasak terus ke dalam wajan…
Kemudian taburkan sedikit minyak zaitun ...
Tambahkan sedikit Parmesan ...
Dan lemparkan semuanya bersama.
Inilah cetakan yang senang dicetak untuk campuran sayuran. Selamat bersantai hujung minggu ini!
